Hizmetler

Pilates

Mat, reformer ve hamile pilates: kontrollü hareket, doğru nefes ve güçlü bir merkez.

Ders Hakkında

Kimin İçin?

Masa başı ağrılarından profesyonel sporcu performansına kadar geniş bir aralıkta çalışıyoruz. Seviyeni belirleyip programı sana göre kuruyoruz.

Kendi vücut ağırlığın ve küçük ekipmanlarla core, postür ve denge çalışması. Temeli sağlam kurmak isteyenler için ideal başlangıç.

Yay direnciyle eklem dostu ama yoğun bir çalışma. Kas dengesizliklerini düzeltir, esneklik ve gücü aynı anda geliştirir.

Trimester'a uygun, doktor onaylı hareketlerle sırt-bel ağrısını azaltan, pelvik tabanı destekleyen özel program.

Birebir ya da ikili çalışabilirsin; her iki formatta da eğitmen tüm seans boyunca sadece sizinle.

Randevu