Hizmetler
Stretching
Eğitmen destekli esneme ve mobilite çalışmasıyla vücudunu yeniden aç.
Ders Hakkında
Kimin İçin?
Uzun süre oturan, sporda takıldığı yerde kalan ya da sürekli gerginlik hisseden herkes için. Eğitmen destekli pasif ve aktif germe tekniklerini birleştiriyoruz.
01
Eğitmen Destekli Germe
Kendi başına ulaşamadığın açıklıklara güvenli şekilde ulaşmanı sağlayan birebir teknikler.
02
Mobilite Çalışması
Kalça, omuz ve omurga hareketliliğini artıran, sakatlık riskini azaltan hedefli akışlar.
03
Toparlanma
Yoğun antrenman haftalarının ardından kas gerginliğini düşüren rejenerasyon seansları.
04
Split & İleri Hedefler
Şaka veya köprü gibi hedefleri kademeli, ölçülebilir bir programla çalışıyoruz.